Zachęcamy do udziału w bezpłatnych zajęciach "Senior w Dobrej Formie". To program on-line skierowany do seniorów a w nim:
*poranne treningi fizyczne dostosowane do potrzeb i możliwości osób starszych,
*wykłady prowadzone przez ekspertów z różnych dziedzin, takich jak fizjologia, dietetyka, psychologia czy turystyka.
Wystarczy mieć komputer lub telefon z dostępem do Internetu, by ćwiczyć z trenerami indywidualnie lub w grupach.
Program potrwa do kwietnia 2025 r.
Zajęcia ruchowe emitowane są 5 x w tygodniu (poniedziałek-piątek godz.8.30), a wykłady 1 x w tygodniu (czwartki godz. 10.00) na platformie ABCsenior.com. Wszystkie nagrania są dostępne w bibliotece na w/w. platformie, dzięki czemu można je odtwarzać
w dowolnym momencie.
Poniżej znajdują się linki kierujace do zajęć:
- wykłady